چند نکته ساده برای پیشگیری از آنفلوانزای نوع آ
مسعود اسدپور آبان ۲۳م, ۱۳۸۸
عادت کپی پیست کردن مطالب عادت خوبی نیست و من هم از آن بیزارم. از نظر من استفاده از دسترنج دیگران به نام خود است حتا اگر منبع نوشته هم ذکر شود (عقیل جان! بر ما خرده نگیر چون از نظر حقوقی ساز و کار حقوق مولف را نمیدانم). اما کسی که این مطالب را نوشته با هدف آگاهی مردم برای جلوگیری از یک فاجعه جهانی نوشته و به طور حتم به توزیع آن میان مردم دل بسته است و کاری به ذکر نام خود نداشته است. من هم این متن را از ایمیلهای دریافتی با چند کلیک کپی پیست میکنم به این امید که هدف نویسندهی این مطالب برآورده شود:
در هنگام اپیدمی جهانی یک بیماری، امکان عدم تماس با عامل آن بیماری تقریباً غیرممکن است در حالیکه امکان پیشگیری از ابتلاء به آن وجود دارد. هنگامی که هنوز سالم هستید و بدن شما علائمی از ابتلاء به آنفولانزای نوع A را نشان نمیدهد، رعایت چند دستورالعمل ساده از ابتلاء به بیماری و یا توسعه آن جلوگیری مینماید. تنها راه ورود ویروس آنفولانزای نوع A از طریق دهان یا بینی میباشد. برای پیشگیری از بیماری کافیست نکات زیر را رعایت نمائید:
- دستهای خود را چندین بار در روز بشوئید.
- هیچیک از اجزاء صورت خود را لمس نکنید و در مقابل این وسوسه مقاومت نمائید. (مگر برای خوردن، نوشیدن، شستشو و سایر امور ضروری)
- دوبار در روز با آب نمک ولرم قرقره نمائید (میتوانید از محلول لیسترین نیز استفاده نمائید.) ویروس آنفولانزای نوع A از هنگام ورود از طریق دهان یا بینی به مدت ۲ الی ۳ روز در گلو باقیمانده و همانجا تکثیر میشود. با قرقره محلولهای ضدعفونی کننده مانند آب نمک یا لیسترین میتوانید از تکثیر ویروس و ابتلاء به بیماری جلوگیری نمائید. این توصیه ساده را بیاهمیت تلقی ننمائید.
- همانند بند ۳، بینی خود را نیز حداقل یک بار در روز با آب نمک شستشو نمائید. این موضوع ممکن است برای برخی افراد کمی مشکل بنظر برسد اما با کمی تمرین موفق خواهید شد.
- مصونیت خود را از طریق مصرف غذاها و میوههای حاوی ویتامین C افزایش دهید. چنانچه ناچار از مصرف قرصهای ویتامین C میباشید، از وجود روی (Zinc) در آنها اطمینان حاصل نمائید.
- هرچه میتوانید مایعات گرم مانند چای،قهوه و …. بنوشید. اثر نوشیدن مایعات گرم مشابه قرقره نمودن آب نمک اما بصورت معکوس میباشد. با قرقره نمودن، ویروس را از بدن خارج مینمائیم و با نوشیدن مایعات گرم، ویروس را به داخل معده انتقال میدهیم که در آنجا امکان تکثیر ندارد.
“دکتر وینای گویال”
۴ ماده غذایی برای مقابله با آنفلوآنزای A
مصرف هویج، قارچ، انار و چای سبز از جمله اقدامات پیشگیرانه در برابر ابتلا به آنفلوانزای خوکی است. همانطور که میدانید هر روز بر شمار مبتلایان به آنفلوانزای A افزوده میشود، پس برای عدم ابتلا به این بیماری و حذف این روند، پیشگیریهای اساسی باید صورت گیرد. در اینجا متخصصان به توضیح ۴ ماده غذایی پرداختهاند که سیستم ایمنی بدن را در مقابله با این ویروس مقاومتر میکند. توجه کنید که ویروس آنفلوآنزای A روزانه تغییر شکل می دهد.
هویج
برای مقابله با این بیماری، هویج انتخاب مناسبی است، چراکه منبع غنی از بتاکاروتن است و بتاکاروتن، مقاومت بدن را در مقابله با این بیماری، بالا میبرد.طبق تحقیقات هر چه بتاکاروتن بیشتر مصرف شود، سلولهای ایمنی بدن که شامل سلولهای کشنده طبیعی هستند، گستردهتر میشوند. طبق تحقیقات اخیر با استفاده از قارچ، سلولهای کشنده طبیعی افزایش پیدا میکنند و در نتیجه سیستم ایمنی بدن مقاومتر میشود.
انار
یکی از دلایلی که از اناربه عنوان میوهای فوقالعاده یاد میشود، داشتن خاصیت آنتیاکسیدانی آن است.انار بیشترین ظرفیت آنتی اکسیدانی را برای مهار یا خنثیسازی رادیکالهای آزاد دارد و با داشتن این خاصیت میتواند با بیماریهای مختلف از جمله آنفلوانزا، مقابله کند. اگر انار در دسترس شما نیست میتوانید از آب انار بدون شکر استفاده کنید.
چای سبز
در چای سبز نوعی آنتی اکسیدان به نام “کاتچین” وجود دارد که میتواند سلولهای ایمنی بدن را افزایش دهد و طبق تحقیقات انجام شده، این ماده حرکت انتشار ویروس را کند میکند. از دیگر ترکیبات چای سبز،”التیانین” است. طبق تحقیقاتی که در هاروارد انجام شده، این ماده، مقاومت سیستم ایمنی بدن را افزایش میدهد.
منبع: نامعلوم، از طریق ایمیلهای دریافتی از دوستان
- بهداشت و درمان
- نظر(۵)
سلام
البته نمره شما ۹ از ۱۰ است ولی من جون سایت شما اجازه نمی دهد بیش از ۷ از ۱۰ نمره دهم فلذا ستاره ۷ به شما نمره داده شده است .
و اما مطلب بعد – متأسفانه باید عرض کنم که این جونور بی سر و پا که مرتبا دارد در جهان و کشور ما قربانی روی قربانی می گیرد از راه چشم هم میتواند وارد شود و باید از دست زدم به چشم هم خودداری کرد .
موضوع بسیار مهمی نوشته اید و جدا هم خطر این مرض بسی بزرگ و جدی است و مردم باید حتی الامکان درتماسهای خود با یکدیگر رعایت دقیق داشته باشند .
اموزنده بود.این روزها تولامرد هم مانند سایر نقاط کشورشیوع این بیماری افزایش یافته
ومدارس زیادی تعطیل شده اند
مسعود جان
آقا چندتا راه هم برای فرار از این پارازیتها بصورت Email دریافت کردم که برات میفرستم. شما این روزها احساس خستگی مفرط نمی کنید؟ اونهایی که به برج میلاد نزدیک ترند، بیشتر در معرض خطرهای ارسال این پارازیتها هستند. اثراتش وحشتناکه! چیزی که ارزش نداره جون ادمیزاده! آلودگی ، انفلوآنزای خوکی کم بود، که ارسال پارازیت هم به اون اضافه شد.
سلام مسعود جان
نوشدارویی بود مطلبتان برایم بعد از ابتلا ( اگر بنا به ابتلا باشد خدا کند آدم به همچین چیزی مبتلا شود تا آن امراضی که صعب العلاجند مثل عشق ) ولی کپی پیست هم که باشد خلاقیت و انتخاب درست مطلب خودش هنری است که خیلی ها ندارند و کاش حداقل در این فقره به شما نگاهی می کردند .
منتظر نوشته جدیدتان هستم آنهم به طرز بی صبرانه ای.
*- چه افرادی بیشتر در خطر معرض این بیماری می باشند؟
۴ گروه از مردم در گروه خطر می باشند. افراد مسن ۶۴ سال و بالاتر، کودکان با سن کمتر از ۵ سال، خانم های حامله، افراد با بیماری های مزمن و طولانی مدت مانند آسم، دیابت، برونشیت مزمن، بیماری های قلبی و ریوی و کسانی که به عللی همانند جراحی وسیع، شیمی درمانی مکانیزم دفاعی سیستم ایمنی بدن آنان در شرایط مساعدی نمی باشد.
*- چگونه این ویروس انتقال می یابد؟
آخرین اطلاعات اظهار می کند که انتقال این بیماری از انسان به انسان از طریق سرفه، عطسه، تخلیه ترشحات بینی و دهان می باشد. که ویروس می تواند حداکثر تا فاصله ۱٫۵ متری از طریق سرفه یا عطسه منتقل شود.
منبع:mardomsalari.com